Ingredientes
1 Xícara de Farinha de Aveia
5 Scoops (dosadores) de Whey Protein de Morango
¼ Xícara de Cream Cheeese Light (Philadelphia)
½ Xícara de Leite em Pó Desnatado
2 Claras de Ovos
¼ Xícara de Água
1 ½ Banana Amassada
2 Colheres de Chá de Azeite de Oliva
.Preparo:
Pré-aqueça o forno em fogo alto (+ ou – 320 graus)
Regue uma forma grande com o spray de cozinha de sua preferência, e deixe-a de lado.
Em uma tigela média, mistura a aveia, o whey protein e o leite em pó.
Em uma batedeira elétrica de preferência, misture o cream cheese, as claras de ovos, a banana, a água e o azeite.
Insira a mistura de aveia na batedeira e continue misturando a massa.
Despeje a massa na forma preparada e insira no forno. Deixe assando por 30 a 35 minutos ou até que um palito de dente saia limpo da massa.
Tire a forma do forno e corte a massa em 6. Deixe esfriar antes de comer.
rendimento:6 Porções
Valor nutricional (Unidade) Calorias: 203Kcal Proteínas: 22g Carboidratos: 22g Gorduras: 3g
Nenhum comentário:
Postar um comentário