regulamentação pagseguro (indicador)

1. Para as indicações de abertura de conta PagBank via aplicativo, a bonificação será no valor único de R$10,00 (dez reais). Para o Indicado a bonificação será no valor de R$ 20,00 (vinte reais).

2. Não há limite para a premiação dos Participantes, os quais serão premiados toda vez que um Indicado adquirir através do Link uma das Maquininha indicadas no item 5 ou realizar a abertura de conta PagBank via aplicativo. O bônus será pago apenas uma vez por CPF/CNPJ utilizado na abertura da conta PagBank .

3. Para que a indicação da abertura de conta PagBank via aplicativo seja efetivamente válida e o Indicado receba o benefício previsto no item 10, ele deverá realizar uma recarga de celular ou um pagamento de conta do tipo consumo (água, energia, gás e telefonia) .Cumprido este requisito, o bônus ao Indicado será concedido no prazo de 3 (três) dias.

4. Em caso de cancelamento ou estorno de pagamento de conta por um Indicado, a bonificação do Participante será descontada da conta PagSeguro do Participante.

Os participantes serão excluídos automaticamente da Campanha em caso de fraude comprovada ou qualquer outra forma ilícita e/ou emprego de meios escusos para a obtenção de benefício/vantagem, ainda que nem todas as suas participações tenham se consumado nestas condições, sem prejuízo de ser responsabilizado civil e criminalmente, conforme previsto em lei.

Os links gerados não podem ser usados como para realização de vendas, somente para indicação. Sendo assim, a utilização de mídias pagas e páginas personalizadas serão desconsideradas.

A premiação não será válida caso a indicação tenha sido feita pela mesma Conta PagSeguro em que foi gerado o link de indicação.

5. O bônus será disponibilizado pelo PagSeguro, através de crédito na conta PagBank do Participante, no prazo de 8 (oito) dias após a entrega da Maquininha adquirida pelo Indicado e/ou a partir de 3 (três) dias após a realização de uma recarga de celular ou pagamento de uma conta do tipo consumo (água, energia, gás e telefonia), para as indicações de abertura da conta PagBank.

6. O crédito será disponibilizado na Conta PagSeguro onde foram gerados os links.

A bonificação é pessoal e intransferível e não poderá ser trocada por outro item, produto ou serviço.

Essa campanha não é cumulativa com outras parcerias e/ou promoções do PagSeguro.

A Campanha independe de sorteio, vale-brinde, concurso ou operação assemelhada, não estando, portanto, sujeita à Lei Federal 5.768/71. 

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Nesse curso vamos ensinar sobre Price Action e explicar como você pode se beneficiar da leitura dos gráficos em Candle para Ganhar dinheiro no Day Trade. nesse curso você vai aprender que um dos conceitos principais do price action é ler o candlestick enquanto ele se forma, além disso a importância das sombras, da amplitude dos candles, dos engolfos e de inúmeras outras técnicas que podem melhorar sua análise técnica para day trading. Espero que vocês gostem! Um grande abraço e sucesso nos trades,

Opção binária.

As Opções Binárias são operações baseadas na subida ou descida dos preços dentro de um período de tempo determinado por nós. Pode ser uma operação em ações internacionais, em pares de moedas, em índices bolsistas, em commodities, etc. Simplesmente operamos em 2 sentidos, para cima ou para baixo.

forex.

FOREX (um acrônimo da expressão em inglês foreign exchange, significando "mercado de câmbio") é um mercado financeiro o descentralizado destinado a transações de câmbio, sendo o maior mercado do mundo.

Em termos de volume de dinheiro, movimenta o equivalente a mais de 5 trilhões de dólares americanos diariamente.Segundo dados de 2007, movimentava cerca de 3,43 vezes mais do que a soma de todos os mercados de títulos no mundo, e 9,63 vezes o volume negociado no mercado de ações mundial.
Inclui trocas entre grandes bancos, bancos centrais, corporações multinacionais, governos, e outras instituições financeiras. Pequenos investidores são uma parte muito pequena deste mercado, e só podem participar indiretamente, através de corretoras ou bancos.

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exercícios para o rosto

Os exercícios para o rosto servem para eliminar o queixo duplo ou diminuir as bochechas, por exemplo, pois fortalecem a musculatura do rosto, tonificam, drenam e ajudam a desinchar o rosto.

Os exercícios devem ser realizados de frente para o espelho, todos os dias, sendo que para se obter melhores resultados deve-se fazer uma dieta e beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia.

Alguns exemplos de exercícios para ajudar a emagrecer o rosto incluem:

Exercício para eliminar o queixo duplo

1. Sentar-se numa cadeira, apoiando o braço numa mesa;
2. Colocar a mão fechada embaixo do queixo, formando um punho com a mão;
3. Pressionar o queixo para baixo e empurrar o punho, mantendo a contração por 5 segundos;
4. Soltar e descansar por 5 segundos;
5. Fazer este exercício 10 vezes.

Este exercício fortalece os músculos do pescoço e ajuda a eliminar a camada de gordura que forma o queixo duplo.

Exercício para diminuir as bochechas

1. Sorrir e forçar ao máximo os músculos da face que formam o sorriso, mas sem fazer força com o pescoço;
2. Manter o sorriso por 10 segundos e soltar;
3. Descansar por 5 segundos e repetir 10 vezes.

Este exercício ajuda a emagrecer as bochechas, pois promove a contração desses músculos.

Exercícios para a testa

Exercício 1

1. Levantar as sobrancelhas o mais alto possível, mantendo os olhos abertos;
2. Fechar os olhos, mantendo-os fechados durante 10 segundos;
3. Soltar.

Exercício 2

1. Franzir a testa, tentando aproximar as 2 sobrancelhas o máximo possível, com os olhos abertos;
2. Segurar por 10 segundos;
3. Relaxar o rosto e descansar por 10 segundos.

Estes exercícios devem ser repetidos 10 vezes cada um.

O tipo de rosto depende de pessoa para pessoa e por isso os exercícios necessários para emagrecer o rosto podem variar.

Frutas que engordam(calóricas)

As frutas que engordam são aquelas que têm mais gordura e açúcar, porque possuem mais calorias e podem engordar se consumidas em grandes quantidades, como abacate, açaí ou banana, por exemplo.
Embora as frutas sejam sempre excelentes alternativas aos doces e sobremesas, porque possuem vitaminas, minerais e fibras, o consumo excessivo também resulta na ingestão de muitas calorias que podem levar ao ganho de peso.

Algumas frutas que devem ser consumidas com moderação, especialmente durante a dieta, são:

Coco:o coco é uma fruta rica em gordura e, por isso, muito calórica. 100 g de coco maduro tem 266 calorias.

Açaí: o açaí é uma fruta conhecida especialmente pelas sua capacidade antioxidante, que fortalece o organismo, mas é uma fruta que tem muitas calorias, especialmente porque tem uma boa quantidade de gordura saudável. 100 g de açaí tem 247 calorias.

Abacate: o abacate é uma das frutas mais ricas em gordura. Apesar dessa gordura ser saudável, ela tem muitas calorias e, por isso, ao se comer muito abacate o individuo pode engordar. 100 g de abacate tem 108 calorias.

Banana: a banana, especialmente quando está bem madura, é uma fruta que tem muito açúcar. 100 g de banana tem 19,6 g de açúcar e 95 calorias.

Uva: a uva é uma fruta especialmente conhecida pela presença de resveratrol na casca, que tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Como 100 g de uva tem 72 calorias e 17,3 g de açúcar é uma fruta que engorda.

Caqui: existem diferentes variedades do caqui, sendo o caqui vermelho a que tem mais açúcar, chegando a ter 14,8 g de açúcar e 58 calorias em 100 g, por isso, esta fruta pode engordar se consumida em excesso.

Frutas em calda: possuem muito açúcar. Metade de um pêssego ao natural tem 15,4 calorias e 3 g de açúcar. Enquanto metade de um pêssego em calda tem 50 caloria e 12,3 g de açúcar.
É importante consumir 3 a 5 peças de fruta por dia de frutas variadas, mas o côco, açaí, abacate, banana, uva e caqui como são as frutas mais calóricas, com mais gordura ou açúcar, devem ser evitadas, dando preferência à outras frutas como morango, maçã, pera, melão, abacaxi, melancia, kiwi ou mamão, para não engordar.
A banana é uma fruta que se encontra também na lista de frutas que emagrecem, porque é uma fruta que sacia a fome, apesar de ter muitas calorias.

UM REMÉDIO MÁGICO CONTRA INSÔNIA: BASTA 1 XÍCARA E VOCÊ ADORMECERÁ EM MINUTOS

Se você tem insônia, deve realmente experimentar esta receita.

Ela é um antigo remédio para insônia e de efeito comprovado ao longo de várias gerações.

Você só precisa beber um copo antes de dormir e dormirá maravilhosamente bem.

São apenas três ingredientes.

E um deles é a extraordinária  erva-cidreira, também conhecida como melissa.

Há muitos trabalhos científicos sobre esta planta.

A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.

O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida em qualquer horário.

A erva-cidreira também age no sistema digestivo.

Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.

Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.

A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.

A receita que vamos ensinar proporciona todos esses benefícios e tem a vantagem, em relação ao chá da planta, de ser muito mais saborosa.

A preparação original é com leite.

Não somos fãs de leite e, por isso, sugerimos a substituição por um leite vegetal.

Veja como é fácil:



INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de folhas secas de erva-cidreira

1 copo (250 mL) de leite de vaca/cabra ou vegetal (veja uma opção abaixo)

1 colher (chá) de mel puro (diabéticos devem substituir por estévia ou simplesmente não usar nenhum adoçante)

MODO DE PREPARO

Leve o leite e a erva-cidreira ao fogo e desligue depois de levantar fervura.

Espere amornar.

Coe, acrescente o mel, mexa e tome logo em seguida.

RECEITA DE LEITE VEGETAL

Há várias opções: soja, coco, amêndoas, arroz, girassol...

Mas vamos ensinar a do leite de gergelim, riquíssimo em cálcio.

INGREDIENTES

1 xícara de gergelim bege ou preto (o preto é o que tem mais cálcio)

3 xícaras de água filtrada ou mineral

MODO DE PREPARO

Deixe o gergelim de molho na água de 8 a 12 horas.

Passado esse período, jogue a água fora e fique só com as sementes hidratadas de gergelim.

Bata no liquidificador com 3 ou 4 xícaras de água (a quantidade vai depender de você querer um leite mais grosso ou não).

Coe e está pronto o leite de gergelim.

Guarde na geladeira e consuma em até 24 horas.

Com a sobra que ficou depois de coar o leite,  você pode fazer o “queijelim”, a ricota de gergelim.

É só temperar com o que você quiser (alecrim, orégano, salsinha, azeite e sal, por exemplo).

SEUS PULMÕES VÃO FICAR COMO NOVOS, SE VOCÊ BEBER ESTE SUCO INCRÍVEL!

Se você fuma ou fumou, se seu nariz vive entupido, se há catarro (muco), tosse persistente, asma, falta de ar, fibrose cística, câncer de pulmão, bronquite ou enfisema, certamente esta receita vai ajudar.

Tudo o que há neste suco é especial para a saúde desse órgão.

São ingredientes com alta capacidade de limpar e restaurar os pulmões.

O agrião contém um poderoso fitoquímico, o fenetil- isotiocianato (PEITC, na sigla em inglês).

Em estudos de laboratório, o PEITC mostrou ser capaz de proteger de cânceres provocados pela exposição a substâncias tóxicas, especialmente o câncer de esôfago, o de cólon e o de pulmão.

Além disso, essa substância parece ser também capaz de agir diretamente sobre as células de tumores.

O PEITC parece ser um dos isotiocianatos mais tóxicos para as células cancerosas, forçando-as a morrer através do mecanismo de morte programada da célula, a apoptose.

O agrião também ajuda a lubrificar os pulmões, ajudando a aliviar a tosse, dores de garganta e inflamações das vias respiratórias superiores.

Nabo e cenoura, outros ingredientes do suco, contêm vitamina A, importante para a saúde dos pulmões.

Além disso, o limão alcaliniza o sangue e nos fornece muitos antioxidantes, como a vitamina C, aumentando nossa imunidade.

Da mesma forma o alho, que também é um antibiótico, antiviral e antibacteriano natural.

Agora que você já tem uma noção do poder deste suco, saiba como prepará-lo:




INGREDIENTES

1 maço de agrião

Meio pepino

Meio nabo

1 cenouras média

1 dente de alho

Suco de 1 limão espremido na hora

Meio copo de água

MODO DE PREPARO

Bata os ingrediente no liquidificador.

Quando estiver tudo bem liquidificado, coe o suco e tome na hora.

Beba-o diariamente por no máximo 30 dias.

Se quiser continuar tomando, dê uma pausa de duas semanas e retome.

O nabo não é encontrado fácil em algumas regiões do Brasil

Se esse for o seu caso, faça o suco sem ele.

A receita é ótima e vai com certeza limpar seus pulmões.

Mas, se você fuma, não adianta tomar este suco e continuar preso ao vício.

Liberte-se: largue o cigarro!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

7 dicas para o cabelo crescer mais rápido

Geralmente, o cabelo, os pelos e a barba crescem 1 centímetro por mês, mas existem alguns truques e dicas que podem faze-los crescer mais rápido, como garantir todos os nutrientes que o corpo precisa para formar os fios e melhorar a circulação sanguínea local.

Ao seguir estas dicas, o cabelo e a barba devem crescer mais rápido, no entanto, existem casos em que o cabelo não cresce devido a doenças ou ao acúmulo de toxinas no organismo e, por isso, se não notar nenhuma mudança em 3 meses, é aconselhada uma consulta com um dermatologista.

 

As 7 dicas para o cabelo e a barba crescerem mais rápido são:

1. Comer mais alimentos ricos em proteínas

Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte, são necessários para formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo e a barba, por isso, ao ingerir uma maior quantidade deste nutriente os fios tendem a crescer mais rápido e mais bonitos.



2. Massagear o couro cabeludo ou pentear o cabelo

Durante a lavagem dos fios, deve-se fazer uma boa massagem em todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos porque isto aumenta a circulação sanguínea local favorecendo o crescimento dos cabelos. Quem não lava os cabelos todos os dias pode pentear os cabelos durante alguns bons minutos, diariamente, porque este hábito também melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Quando se deseja que a barba cresça o que se pode fazer é ‘pentear’ a região com um pente fino, por exemplo.



3. Tomar vitaminas para o cabelo crescer

As vitaminas, como Pantogar e Innéov nutricare, são excelentes para fazer o cabelo crescer porque nutrem a raiz dos cabelos e melhoram a circulação sanguínea da região, o que leva o cabelo a crescer mais rápido.

 

4. Usar corretamente o condicionador

Não se deve colocar condicionador na raiz porque isso dificulta a circulação sanguínea no couro cabeludo e o crescimento dos fios. Por isso deve-se aplicar o condicionador e o creme sem enxágue, no mínimo, 4 dedos após a raiz do cabelo.



5. Deixar de fumar e evitar usar bonés

Deixar de fumar e de ficar perto de quem fuma também é importante porque o cigarro prejudica à saúde e danifica os cabelos, deixando-os mais fragilizados e quebradiços. O hábito de usar chapéus e bonés pode abafar a raiz dos cabelos, dificultando o seu crescimento, e aumentam o risco de desenvolvimento de fungos e, por isso, devem ser evitados.



6. Prender o cabelo

Prender o cabelo fazendo um rabo de cavalo ou uma trança, por exemplo, exerce uma pressão moderada nos fios que pode facilitar o crescimento, mas é preciso ter cuidado porque, se houver muita pressão, o cabelo pode quebrar ou cair.

No entanto, não é recomendado prender o cabelo quando ele estiver molhado porque isso também pode facilitar o desenvolvimento de fungos, fragilizando o cabelo e deixando um cheiro menos agradável.

 

7. Hidratar o cabelo 1 vez por semana

Hidratar os fios semanalmente com uma máscara adequada para o seu tipo de cabelo é importante para que o cabelo cresça bonito e não fique danificado. Após lavar os fios com shampoo e condicionador, deve-se enxaguar muito bem, até que não fique nenhum vestígio de creme nos cabelos porque os resíduos podem dificultar o crescimento dos cabelos.

Indivíduos com cabelos muito crespos ou afro podem achar que seus cabelos demoram muito tempo para crescer, porque eles vão se enrolando naturalmente desde a raiz, mas isso não quer dizer que não cresçam normalmente.

Todas estas dicas também podem ser utilizadas para facilitar o crescimento da barba e de outros pelos do corpo.

GAINER CASEIRO CREME DE MAIZENA

Para variar, aqui temos uma receita de weight gainer “quente”, que apesar de ter que ser cozinhada, é bastante rápida e fácil de fazer. Para além disso, é uma forma deliciosa de incorporar uma boa quantidade extra de nutrientes à sua dieta atual.

INGREDIENTES:

500 ml de leite gordo.
2 ovos grandes (L).
60 gramas de amido de milho (farinha maizena).
6 colheres de sopa de mel.
1 pau de canela.

INSTRUÇÕES:

Em primeiro lugar, leve 250 ml de leite a ferver juntamente com 1 pau de canela.
Enquanto espera que o leite comece a ferver, bata os ovos inteiros com o mel, a farinha de amido de milho e os restantes 250 ml de leite até obter uma mistura espumosa.
Assim que o leite começar a ferver, deite a mistura no leite e vá mexendo até que comece a engrossar.
De seguida é só esperar que arrefeça um pouco, servir e comer. Se desejar pode adicionar um pouco de canela em pó.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Calorias Proteína Carboidratos Gordura
 1117 34 gr 183 gr          30 gr

CONCLUSÃO

Como pode ver, é muito fácil adicionar uma quantidade extra de calorias e nutrientes a uma dieta, mas note que a palavra chave aqui é “adicionar”.

Se tem dificuldade em ganhar peso/massa muscular, não use estas receitas de gainers caseiros para substituir refeições, use-as apenas para acrescentar à sua dieta atual refeições/batidos extra ao longo do seu dia.

Apesar disso, pode e deve ajustar as quantidades dos ingredientes de cada receita de acordo com as suas características, necessidades e objetivos individuais.

Como exemplo, para aumentar ainda mais o valor calórico de cada uma destas receitas, de forma fácil e rápida, bastará adicionar óleo de coco, manteiga de amendoim, manteiga de cajú, de amêndoa ou de qualquer outro tipo de fruto seco.

Note que não sou defensor do consumo de suplementos do tipo weight gainer. Todas as dietas devem ou deveriam estar baseadas em refeições equilibradas e em alimentos integrais, pouco processados.

No entanto, compreendo que muitas pessoas têm sérias dificuldades em conseguir ingerir a quantidade de calorias/nutrientes para necessária ganhar massa muscular, e são principalmente essas poderiam beneficiar com as 5 receitas de gainers caseiros que incluímos neste artigo.

Desta forma é muito provável que vá conseguir poupar dinheiro e seguir uma alimentação mais saudável do que se ingerisse weight gainers de marcas de suplementos, que muitas das vezes pouco mais são do que a mistura de uma pequena quantidade de proteína com uma fonte de açúcar refinado como a maltodextrina.

e não se esqueça! se você gostou desta receita clique em gostei e se cadastre para receber direto no seu Email! obrigado.

GAINER CASEIRO RÁPIDO

Se precisa de um gainer que possa fazer e ingerir de forma muito rápida, e que para além disso também seja bastante econômico e fácil de fazer, então esta é a receita mais indicada para si.

O único inconveniente deste gainer é que incluí mais ingredientes refinados e por isso não é tão nutritivo como os restantes.

INGREDIENTES:

500 ml de leite gordo
100 gramas de amido de milho (Maisena)
30 gramas de proteína em pó sabor baunilha.
3 colheres de sopa de mel (opcional)

INSTRUÇÕES:

Aqui basta deitar todos os ingredientes no liquidificador e misturar bem até obter uma mistura suave e cremosa.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:

Calorias Proteína Carboidratos Gordura
 1000 41 gr 169 gr            18 gr

CONCLUSÃO

Como pode ver, é muito fácil adicionar uma quantidade extra de calorias e nutrientes a uma dieta, mas note que a palavra chave aqui é “adicionar”.

Se tem dificuldade em ganhar peso/massa muscular, não use estas receitas de gainers caseiros para substituir refeições, use-as apenas para acrescentar à sua dieta atual refeições/batidos extra ao longo do seu dia.

Apesar disso, pode e deve ajustar as quantidades dos ingredientes de cada receita de acordo com as suas características, necessidades e objetivos individuais.

Como exemplo, para aumentar ainda mais o valor calórico de cada uma destas receitas, de forma fácil e rápida, bastará adicionar óleo de coco, manteiga de amendoim, manteiga de cajú, de amêndoa ou de qualquer outro tipo de fruto seco.

Note que não sou defensor do consumo de suplementos do tipo weight gainer. Todas as dietas devem ou deveriam estar baseadas em refeições equilibradas e em alimentos integrais, pouco processados.

No entanto, compreendo que muitas pessoas têm sérias dificuldades em conseguir ingerir a quantidade de calorias/nutrientes para necessária ganhar massa muscular, e são principalmente essas poderiam beneficiar com as 5 receitas de gainers caseiros que incluímos neste artigo.

Desta forma é muito provável que vá conseguir poupar dinheiro e seguir uma alimentação mais saudável do que se ingerisse weight gainers de marcas de suplementos, que muitas das vezes pouco mais são do que a mistura de uma pequena quantidade de proteína com uma fonte de açúcar refinado como a maltodextrina.

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GAINER CASEIRO SABOR CHOCOLATE

INGREDIENTES:

Meio litro de leite gordo.
30 gramas de proteína em pó sabor chocolate.
100 gramas de flocos de arroz tipo Nestum.
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim.

INSTRUÇÕES:

Adicione os 4 ingredientes no liquidificador e misture até obter um líquido homogêneo e suave.
Adicione 5 cubos de gelo, cubra o liquidificador e volte a misturar.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:

Calorias Proteína Carboidratos Gordura
 988   55 gr 116 gr      35 gr

CONCLUSÃO

Como pode ver, é muito fácil adicionar uma quantidade extra de calorias e nutrientes a uma dieta, mas note que a palavra chave aqui é “adicionar”.

Se tem dificuldade em ganhar peso/massa muscular, não use estas receitas de gainers caseiros para substituir refeições, use-as apenas para acrescentar à sua dieta atual refeições/batidos extra ao longo do seu dia.

Apesar disso, pode e deve ajustar as quantidades dos ingredientes de cada receita de acordo com as suas características, necessidades e objetivos individuais.

Como exemplo, para aumentar ainda mais o valor calórico de cada uma destas receitas, de forma fácil e rápida, bastará adicionar óleo de coco, manteiga de amendoim, manteiga de cajú, de amêndoa ou de qualquer outro tipo de fruto seco.

Note que não sou defensor do consumo de suplementos do tipo weight gainer. Todas as dietas devem ou deveriam estar baseadas em refeições equilibradas e em alimentos integrais, pouco processados.

No entanto, compreendo que muitas pessoas têm sérias dificuldades em conseguir ingerir a quantidade de calorias/nutrientes para necessária ganhar massa muscular, e são principalmente essas poderiam beneficiar com as 5 receitas de gainers caseiros que incluímos neste artigo.

Desta forma é muito provável que vá conseguir poupar dinheiro e seguir uma alimentação mais saudável do que se ingerisse weight gainers de marcas de suplementos, que muitas das vezes pouco mais são do que a mistura de uma pequena quantidade de proteína com uma fonte de açúcar refinado como a maltodextrina.

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GAINER CASEIRO CORN FLAKES

INGREDIENTES

400 ml de leite gordo.
100 gramas de corn flakes.
1 banana grande.
1 scoop de proteína whey sabor baunilha.
2 colheres de sopa de mel.
1 colher de chá de canela.

INSTRUÇÕES

Deite o leite gordo e os 100 gramas de corn flakes no liquidificador e reserve durante 10. Isso servirá para “amolecer” os flocos de milho.
Em seguida deite os restantes ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura bem homogénea e suave.
A seguir é só servir e beber.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Calorias Proteína Carboidratos Gordura
 943           45 gr    165 gr           16 gr

CONCLUSÃO

Como pode ver, é muito fácil adicionar uma quantidade extra de calorias e nutrientes a uma dieta, mas note que a palavra chave aqui é “adicionar”.

Se tem dificuldade em ganhar peso/massa muscular, não use estas receitas de gainers caseiros para substituir refeições, use-as apenas para acrescentar à sua dieta atual refeições/batidos extra ao longo do seu dia.

Apesar disso, pode e deve ajustar as quantidades dos ingredientes de cada receita de acordo com as suas características, necessidades e objetivos individuais.

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Desta forma é muito provável que vá conseguir poupar dinheiro e seguir uma alimentação mais saudável do que se ingerisse weight gainers de marcas de suplementos, que muitas das vezes pouco mais são do que a mistura de uma pequena quantidade de proteína com uma fonte de açúcar refinado como a maltodextrina.

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GAINER CASEIRO CLÁSSICO BANANA/AVEIA

Se o seu objetivo é ingerir uma quantidade significativa de calorias numa refeição, ao mesmo tempo que ingere apenas alimentos naturais, então este é o gainer certo para si. Ao concluir esta receita, irá obter um delicioso batido com sabor a banana.

INGREDIENTES

100 gramas de banana.
400 ml de leite gordo.
100 gramas de queijo fresco gordo.
100 gramas de aveia cozida ou demolhada.
2 colheres de sopa de mel.



INSTRUÇÕES

Coza a aveia ou deixe a aveia a demolhar em água durante a noite.
Deite todos os cinco ingredientes no liquidificador e liquidifique durante um minuto.
No final irá obter um weight gainer delicioso com sabor a banana.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Calorias   Proteína     Carboidratos   Gordura
995            43 gr       148 gr             29 gr

Caso prefira criar um gainer com menos gordura (e menos calorias), opte por usar leite magro e queijo fresco magro em vez de gordo.

CONCLUSÃO

Como pode ver, é muito fácil adicionar uma quantidade extra de calorias e nutrientes a uma dieta, mas note que a palavra chave aqui é “adicionar”.

Se tem dificuldade em ganhar peso/massa muscular, não use estas receitas de gainers caseiros para substituir refeições, use-as apenas para acrescentar à sua dieta atual refeições/batidos extra ao longo do seu dia.

Apesar disso, pode e deve ajustar as quantidades dos ingredientes de cada receita de acordo com as suas características, necessidades e objetivos individuais.

Como exemplo, para aumentar ainda mais o valor calórico de cada uma destas receitas, de forma fácil e rápida, bastará adicionar óleo de coco, manteiga de amendoim, manteiga de cajú, de amêndoa ou de qualquer outro tipo de fruto seco.

Note que não sou defensor do consumo de suplementos do tipo weight gainer. Todas as dietas devem ou deveriam estar baseadas em refeições equilibradas e em alimentos integrais, pouco processados.

No entanto, compreendo que muitas pessoas têm sérias dificuldades em conseguir ingerir a quantidade de calorias/nutrientes para necessária ganhar massa muscular, e são principalmente essas poderiam beneficiar com as 5 receitas de gainers caseiros que incluímos neste artigo.

Desta forma é muito provável que vá conseguir poupar dinheiro e seguir uma alimentação mais saudável do que se ingerisse weight gainers de marcas de suplementos, que muitas das vezes pouco mais são do que a mistura de uma pequena quantidade de proteína com uma fonte de açúcar refinado como a maltodextrina.

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PORQUE O SONHO DE PADARIA É TÃO GOSTOSO? QUAL É O SEGREDO? AQUI ESTA UMA RECEITA SECRETA! CONFIRA!

REVELADO A RECEITA DO SONHO DE PADARIA!

FAÇA O SEU JÁ!

INGREDIENTES

Massa:
500 g de farinha de trigo
2 gemas
2 colheres de chá de açúcar
2 pacotinhos de fermento para pão (30 g)
3 colheres de sopa de óleo
1 pitada de sal
1 xícara e 1/2 de água
Óleo para fritar
Recheio:
1/2 copo de açúcar
1/4 copo de maizena
1/4 colher de chá de sal
2 gemas
3/4 copo de água fria
1/3 copo de suco de limão
2 colheres de sopa margarina

MODO DE PREPARO

Massa:
Dissolver o fermento na água e deixar descansar por 15 minutos
Em uma vasilha grande misturar todos os ingredientes e amassar até obter uma massa bem macia
Cobrir e deixar crescer por 2 horas em lugar resguardado
Amassar um pouco para retirar o ar
Abrir com o rolo de macarrão em superfície enfarinhada, numa altura de 2 cm
Cortar em círculo com um copo
Deixar crescer, mas 30 minutos cobertos com um pano
Colocar bastante óleo numa panela; esquentar bem e fritar os sonhos até ficarem dourados dos dois lados
Recheio:
Misture o açúcar, a maizena e o sal numa panela
Bata as gemas e a água com batedor manual
Leve ao fogo médio até ferver, mexendo constantemente com uma colher de pau
Deixe ferver por um minuto até engrossar e borbulhar
Retire do fogo e misture com o suco de limão e a margarina
Despeje em uma tigela de vidro e cubra com filme plástico
Deixe esfriar completamente
Recheie os sonhos

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A TÃO DESEJADA RECEITA DO BOLO DE CENOURA

E você. gosta de um bolo de cenoura ?eu acho que sim ha ha.

 .Aqui esta a receita para você matar aquela vontade de comer uma delicia!

esta receita deixa a massa perfeita!:

INGREDIENTES

MASSA:

1/2 xícara (chá) de óleo
3 cenouras médias raladas
4 ovos
2 xícaras (chá) de açúcar
2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó Dr. Oetker


COBERTURA:

1 colher (sopa) de manteiga
3 colheres (sopa) de chocolate em pó Dr. Oetker
1 xícara (chá) de açúcar

MODO DE PREPARO

MASSA:

No liquidificador, bata primeiro a cenoura com os ovos e o óleo
Acrescente o açúcar e bata por mais 5 minutos
Em uma tigela ou na batedeira, adicione o restante dos ingredientes misturando tudo, menos o fermento
Acrescente o fermento e misture lentamente com uma colher
Asse em forno preaquecido (180° C) por 40 minutos

COBERTURA:

Misture todos os ingredientes, leve ao fogo e misture até obter uma consistência cremosa
Despeje a calda por cima do bolo

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Se o seu liquidificador for potente, o bolo todo pode ser feito nele. Você poderá seguir ao vídeo ou a receita escrita, o resultado sairá perfeito dos 2 modos. Utilize cerca de 250 g de cenoura para o bolo não solar. Se desejar uma cobertura mais leve, adicione 5 colheres de leite.

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MINI CHURROS

Faça em casa este delicioso mini churros

INGREDIENTES:

• 2 xícaras de chá (350ml) de água
• 1 colher de sopa cheia de manteiga
• 1/2 colher de chá rasa de sal
• 2 xícaras de chá de farinha de trigo
• 2 ovos inteiros
• Óleo para fritura
• 1 xícara de chá de açúcar cristalizado
• Canela em pó a gosto
• Leite condensado

MODO DE PREPARO:

Junte em uma panela de fundo largo a água, a manteiga e o sal, coloque para ferver
Assim que levantar fervura, desligue o fogo e acrescente a farinha de trigo de uma vez só, misturando com colher de pau vigorosamente, até ficar homogênea
Deixe esfriar por uns 5 minutos
Somente quando a massa estiver fria, acrescente os 2 ovos inteiros na massa
Nesse momento a impressão que dá é que a receita está perdida, pois a massa fica cheia de flocos, é preciso ter paciência, e misturar, misturar até ficar homogênia novamente
Enquanto mistura a massa, ligue a fritadeira ou aqueça a panela com óleo para fritura
Quando a massa estiver uniforme/homogêna é só colocar no saco de confeitar com bico formato pitanga, apertando o saco até sair a massa, cortando os pedaços do tamanho desejado diretamente no óleo
Frite até que estejam dourados
Seque em papel absorvente
Misture o açúcar com a canela a gosto
Encha um copinho de patê ou de licor com leite condensado de saboreie

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Fiz a receita com ovo e sem ovo, as duas são ótimas, mas sem ovo a massa quebra e não passa direito no bico de confeitar formato pitanga. Já com ovo, notei que o resulta em relação a aparência melhorou muito, sem falar que a massa ficou mais macia para passar pelo bico de confeitar. Umedeça as mãos para que a massa não grude. Quem não tem saco de confeitar, pode fazer pequenos rolinho à mão.

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REDUZA O RISCO DE CÂNCER, DIABETES E HIPERTENSÃO TOMANDO ÁGUA DESTA MANEIRA!

A água é essencial para a vida.

E mais do que isso.

A água cura.

Como?

De várias formas e, uma delas, é a "terapia da água".

A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.

Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, a ayurvédica.

Na medicina ayurvédica, existe a terapia que se chama "usha paana chikitsa", cuja tradução aproximada é "tratamento precoce da água pela manhã".

A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos.

Veja como se pratica a terapia da água:




1. Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beber 640 ml (4 copos de 160 ml) de água.

O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).

Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.

2. Escovar os dentes depois, mas só comer ou beber algo após 45 minutos.

3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.

4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.

E é só isso.

Como explicar o sucesso dessa terapia?

É simples.

A terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo  absorva melhor os nutrientes dos alimentos.

Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo.

Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.

ESTE REMÉDIO NATURAL VAI AJUDAR VOCÊ A PARAR DE FUMAR PARA SEMPRE!

O cigarro, no século XX, era símbolo de status.

As propagandas não apenas eram permitidas, como também surreais para dias de hoje.

Já pensou num bebê sendo o garoto-propaganda de um anúncio publicitário de cigarros?

Agora imagine um médico...

Pois é o que acontecia.

Nessa época não havia o conhecimento do perigo que essa droga causa.

No entanto, nos dias de hoje tudo é bem diferente.

As propagandas estão proibidas e a própria embalagem deve alertar sobre os riscos do tabagismo.

O número de fumantes no Brasil e no mundo vem diminuindo.

Mesmo assim, ainda é alto o número de dependentes desse vício.

As consequências do hábito de fumar vão de dentes estragados a câncer.

Outras consequências comuns são impotência sexual, derrame cerebral e gastrite.

Como se livrar do vício?

Não é simples, requer muita força de vontade.

Como apoio, o fumante pode usar um chá de ervas que têm a capacidade de tranquilizar e diminuir a vontade pelo cigarro.

A receita deste chá está a seguir:



INGREDIENTES

1 litro de água

1 colher (sopa) erva-cidreira

1 colher (sopa) de mulungu

1 colher (sopa) de tanchagem

1 limão descascado e picado

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver.

Quando estiver fervendo, coloque as ervas e o limão e desligue o fogo.

Após 20 minutos, coe.

Tome 1 xícara 5 vezes por dia durante 45 dias.

Talvez você tenha dificuldade de encontrar a erva mulungu (vende-se em lojas de produtos naturais).

Mas mesmo assim faça o chá.

O que não pode faltar de maneira alguma é a tanchagem, pois esta planta tem a capacidade de eliminar a nicotina.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.